Home / বাংলা টিপস

বাংলা টিপস

জাদুর শহরের একজন

ঘুম থেকে উঠেই মায়ের মুখটি দেখতে চান তিনি; পছন্দ করেন মায়ের সঙ্গে কথা বলে দিনের শুরুটা করতে। আর তাই সকালে ঘুম থেকে জেগে গিয়েও মাঝেমধ্যে ঘুমের ভান করে পড়ে থাকেন বিছানায়, দরজার আড়াল থেকে কখন মা সম্মোহনী ডাকে ‘সুমি উঠেছিস’ বলে ডেকে তুলবেন তাকে, সে আশায়। লিখেছেন ওয়াজেদ মহান প্রায় মাঝরাত …

Read More »

ফ্যাটি লিভারের সমস্যা কমাবে যেসব খাবার

ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দুই ধরণের হয়। প্রথম অ্যালকোহল পানের কারণে আরেকটা হচ্ছে অ্যালকোহল পান না করলেও। সাধারণত স্থূলতা, অস্বাভাবিক জীবনযাপন , দুর্বল খাদ্যাভাসের কারণে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা বেশি হয়। যে ধরণের ফ্যাটি লিভার সমস্যায় আপনি ভোগেন না কেন তা থেকে মুক্তি পেতে আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কিছু কিছু খাবার আছে …

Read More »

প্রতিদিন কতটা সময় পরচর্চা করছেন?

পরনিন্দাকে নেতিবাচক ধরা হলেও এটা মানুষকে আলাদা বিনোদন দেয়। অফিসের উর্ধ্বতন কর্মকর্তা, সহকর্মী, শ্বশুড়বাড়ির সদস্য কিংবা পরিচিতজনের নিন্দা করে অনেকেই তার হতাশা বের করার চেষ্টা করেন। এ কারণে পরচর্চা করা সবসময় খারাপ বলা যায় না-অন্তত নতুন এক গবেষণা তাই বলছে।যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অব ক্যালিফোর্নিয়ার একদল গবেষক বলছেন, প্রত্যেকেই দিনের একটা নির্দিষ্ট …

Read More »

ঘুমের সহায়ক ক্যামোমিল চা

গ্রিন টি’র উপকারিতা কমবেশি সবারই জানা। তবে অনেকেরই হয়তো জানা নেই, এই চায়ের মতো ক্যামোমিল চা-ও বেশ উপকারী। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর ক্যামোমিল চা শরীরে বিভিন্ন ধরণের রোগের ঝুঁকি কমায়। নিয়মিত ক্যামোমিল চা পানে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়-১.  যারা ঘুমের সমস্যায় ভোগেন বা যাদের নিদ্রাহীনতার সমস্যা আছে তারা ক্যামোমিল চা খেতে পারেন। গবেষণায় …

Read More »

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় জামরুল

এখন দেশি ফলের মৌসুম চলছে। বাজারে অন্যান্য ফলের সঙ্গে পাওয়া যাচ্ছে জামরুলও। সাদা, লাল –দুই ধরণের জামরুলই পাওয়া যায় এই মৌসুমে। জামরুল খুব অল্প সময়ের জন্য পাওয়া যায়। কোথাও কোথাও এটি গোলাপজাম বলেও পরিচিত।জামরুলের বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকলেও এর বীজ খাওয়া ঠিক নয়। জামরুল খেলে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়-১. …

Read More »

নিয়মিত আনারস খেলে কমবে ওজন

রসে ভরা আনারস প্রায় সব মানুষেরই পছন্দের একটি ফল। আনারস খেলে যেমন মুখের রুচি বাড়ে তেমনি এই ফলের রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ। মার্চের মাঝামাঝি থেকে জুলাই-আগস্ট পর্যন্ত আমাদের দেশে খুবই সহজলভ্য এই ফল।পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের মতে, আনারসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকলেও ফ্যাট রয়েছে খুব সামান্য। ফলে নিয়মিত আনারস খেলে কমবে ওজন।ওজন কমানোর পাশাপাশি শরীরের …

Read More »

গর্ভাবস্থায় যেসব ফল খাওয়া ঠিক নয়

গর্ভাবস্থায় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। চিকিৎসকরা  এ সময় মাছ, মাংস, ডিমের পাশাপাশি খাদ্যতালিকায় ফল রাখার পরামর্শ দেন।তবে গর্ভাবস্থায় সব ফল খাওয়া ঠিক নয়। বরং কিছু ফল খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে। যেমন-১. চিকিৎসকদের মতে, গর্ভাবস্থায় আনারস খাওয়া মোটেও ঠিক নয়। এটি খেলে জরায়ুর সংকোচন হয়৷ তখন গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ে। ২. গর্ভাবস্থায় …

Read More »

ডায়াবেটিসের যে উপসর্গগুলি অবহেলার নয়

ডায়াবেটিস একটি পরিচিত সমস্যা। সাধারণত দুই ধরণের ডায়াবেটিস দেখা যায়। একটা টাইপ ওয়ান ,আরেকটি টাইপ টু ডায়বেটিস।এ দুটির মধ্যে টাইপ টু’তে আক্রান্তর সংখ্যাই বেশি। সাধারণত পরিমিত খাদ্যাভাস ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের মাধ্যমে টাইপ টু ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা যায়। কেউ টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে কিছু উপসর্গ প্রকাশ পায়। যেমন-১. টাইপ টু …

Read More »

বিশ্বের সবচেয়ে দামি শাড়ির মূল্য ৩৯ লাখ ৩১ হাজার রুপি!

অনেক দামি শাড়ির কথাই আমরা জানি। নানা কারুকাজ, নকশার জন্য কোনো কোনোটার দাম লাখ ছাড়িয়ে যায়। কিন্তু তাই বলে একটি শাড়ির দাম ৩৯ লাখ ৩১ হাজার রুপি! হ্যাঁ, ঠিকই শুনেছেন। ঠিক এমনই এক শাড়ি তৈরি হয়েছে ভারতে যা এখন পর্যন্ত বিশ্বের সবচেয়ে দামি শাড়ি বলে পরিচিত।গিনেস  বুক  অফ  ওয়ার্ল্ড রেকর্ডে …

Read More »

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে তিসি বীজের চা

তিসি মানেই আমাদের তিসির তেলের কথা মাথায় আসে। তিসি বীজ স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ১০০ গ্রাম তিসির বীজে ৩৩৫ ক্যালোরি, ২৮.৮৮ গ্রাম শর্করা,  ১৮.২৯ গ্রাম প্রোটিন, ২৭.৩ গ্রাম ফ্যাট, ৮ গ্রাম ফাইবারসহ নানা পুষ্টিগুণ রয়েছে। আর এই তিসির বীজের সাহায্যে উচ্চ রক্তচাপ সমস্যাও সহজে নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব।তিসি বীজে রয়েছে আলফা …

Read More »